番茄里番茄番茄红素的番茄红素虽然是脂溶性的维生素番茄番茄红素，需要脂肪来促进番茄红素的吸收番茄番茄红素，但并不一定非要把番茄炒着吃才能确保番茄红素的吸收，只要番茄番茄红素我们这一餐当中有脂肪的摄入就可以，或者是与上一餐的食用时间不超过两个小时这是因为食物的消化吸收最终的场所是我们的小肠，而不是在我们的口腔或胃里我们...

烹调处理不仅能促进番茄红素的释放，而且使其易于人体吸收番茄红素属于脂溶性物质，适当加油烹调更有益处，或是与含脂肪较多的食物一起烹调，能促进其在人体内的吸收利用，以便真正发挥番茄红素的保健作用此外，番茄中还含有番茄番茄红素；番茄红素是成熟番茄的主要色素，是一种不含氧的类胡萝卜素长期以来，番茄红素一直作为一种普通的植物...