木瓜意思(木瓜的意思是啥)

　　木瓜从17世纪传入中国木瓜意思，曾叫番木瓜，现在已经是大众水果，它清甜可口，价格低廉，更是人们口中的丰胸神器，受到大众的喜爱。实际上，它在降糖方面的表现，一样不容小觑。今天塔小全【贝塔系】就来给大家科普如何发挥它的功效。

　　一、木瓜的食疗价值

　　木瓜含有丰富的蛋白分解酵素，能有效地帮助分解蛋白质和淀粉，进而达到降低血糖的作用，并且对人的消化系统大有益处。木瓜所特有的番木瓜碱，更是能帮助糖友们增强体质。

　　除此之外，木瓜含有丰富的果酸，对降低血脂、软化血管同样的很好的功效。有糖尿病合并高血压、动脉硬化及血脂异常症都可以尝试吃一些木瓜。

　　二、这样吃才健康

　　1.木瓜作为热带水果，不宜在冰箱中存放太久，以免长斑或变黑影响食用。

　　2.木瓜偏寒性，并且含有的木瓜苷有增加子宫收缩的作用，尤其是其中含有女性荷尔蒙，极容易干扰到孕妇体内的荷尔蒙变化，甚至影响到胎儿的稳定性，所以孕妇应避免吃木瓜。

　　搭配宜忌

　　木瓜+牛奶 营养更加均衡适合糖友搭配食用

　　牛奶有促进胰岛素分泌的功效，所以木瓜与牛奶的搭配，不仅有好的口味，更能有效的帮助稳定血糖。

　　木瓜+玉米 有助于预防糖尿病并发症

　　玉米中所含的镁、铬、谷胱甘肽等可以调节胰岛素分泌，是胰岛素的加强剂，有预防糖尿病并发症的功效。

　　三、推荐降糖食谱

　　凉拌木瓜

　　【材料】

　　木瓜200克，柠檬汁10克，白醋适量，盐适量

　　【做法】

　　木瓜去皮切片，用盐稍微腌下加入适量白醋，放置几分钟后淋上柠檬汁即可食用。

　　木瓜酸奶

　　【材料】

　　木瓜100克，无糖酸奶200克

　　【做法】

　　1.将木瓜去皮，切成小块

　　2.将处理好的木瓜和无糖酸奶一起放入搅拌机搅匀盛入碗中即可享用。

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