富含胡萝卜素的食物主要是橙黄色和绿色蔬菜菠菜胡萝卜韭菜油菜荠菜马兰头等每500克可含胡萝卜素14毫克以上b萝卜，每天只要吃120～150克就能满足儿童维生素A的需要雪里红小白菜红薯大葱西红柿柿子椒等每。中医学认为b萝卜，B胡萝卜素是维生素A元b萝卜，对保护视力促进儿童生长发育减少血脂增强机体抗病抗衰老能力有重要作...