油麦菜是可以生吃的它富含维生素C胡萝卜素等营养物质油麦菜菜，生吃的话可以最大限度的保留里面的营养#xF319改善睡眠质量油麦菜属于莴苣类植物，其中含有莴苣素，对于缓解神经衰弱睡眠有很好的作用所以产妇在哺乳期内吃油麦菜也是能改善睡眠质。1油麦菜的功效是什么油麦菜味甘微苦，性凉，具有利尿通乳清热解毒的功效，可用...