超空心菜(炒空心菜的做法)

炒空心菜的方法有水烫空心菜，酸辣空心菜梗，素炒空心菜1水烫空心菜 用锅将水烧开，将摘好洗净的空心菜放进开水中烫至九成熟，捞起沥干水待用下油锅将蒜米，辣椒爆炒一下，加入生抽，白糖，鸡精，香油适量炒熟淋在。

空心菜茎叶切段倒入食用油蒜末，大火爆香倒入空心菜叶，加入鸡粉盐，翻炒均匀，倒入香油，翻炒 抢首赞 评论 分享 举报 为超空心菜你推荐特别推荐 电动车多次降价，品质是否有保障？ 什么是“网络厕所”？会造成什么影响？ 华强北的二手。

空心菜不但经济实惠，而且含有丰富的维生素类多种矿物类微重元素，是为数不多的“碱性蔬菜”，还富含叶酸，平常多吃空心菜能够起到通肠润便清热解毒的效果如果喜欢今天这道“爆炒空心菜”的这种做法，可以试一试哦虽。

1凉拌空心菜 首先要把准备好的空心菜清洗一下，然后放到开水里面焯一下水，捞出来以后放入盘子里，然后准备一些调味料倒进去，比如醋，食用盐，以及少量的大蒜，一起放进去以后搅拌均匀，就可以吃超空心菜了2清炒空心菜 做清炒。

1空心菜下锅炒23分钟就能熟2空心菜是常见的蔬菜，属于药食同源的植物经常食用，可以起到促进代谢增强肠道蠕动排毒养颜提高人体免疫力降低血糖的作用外敷治骨折腹水及无名肿毒空心菜性凉，可以防暑解。

家常菜，永远吃不腻，想不到吃什么的时候就会来一道蒜炒空心菜 用料 空心菜 1把 蒜头 1个 盐 适量 清炒空心菜的做法 1空心菜先切好备用，蒜头拍碎备用 2 锅里加适量食用油，油热后先加蒜泥爆香3 蒜泥推。

具体制作步骤如下1空心菜去掉叶子只要杆子，切成小段，猪肉剁成肉馅，葱切片备用2锅里放油，放入一勺豆瓣酱炒香，炒出红油3倒入肉末翻炒一下，然后放入葱4加入少许的白糖提鲜，因为豆瓣酱的咸度已经够了。

防止空心菜炒完不变黑，有五个妙招一是将空心菜焯水20秒后再炒二是空心菜将熟时，加入水淀粉勾薄芡翻炒三是炒空心菜时用大火快炒四是炒空心菜时多加一些油，或者少放一点醋或小苏打五是用柠檬水浸泡空心菜后。

炒空心菜的做法步骤如下材料准备空心菜一把蒜末适量盐适量鸡精适量1空心菜清洗干净2蒜切成蒜末3炒锅热锅凉油，六成热放入蒜末爆香后马上放入空心菜，大火素炒4炒至断生加入盐和鸡精翻炒5。