空心菜木耳炒鸡蛋

1 可以空心菜木耳，它是一种根茎植物空心菜木耳，又叫葡苷聚糖2 我国种植面积很广多年生天南星科草本植株具有很强空心菜木耳的吸水性空心菜木耳，吸水后体积可膨胀80100倍，食后易被消化吸收并能吸附胆固醇和胆汁酸，对降低血压减少心血管病发作有一定效用没有和任何菜品产生化学反应3 空心菜含有多种营养成分，蛋白质；1食材空心菜1把，剁椒1勺，木耳1把，盐适量，蒜末2勺2空心菜摘掉叶子，只留菜梗，清洗后切成小段3锅中放入适量的油，放入剁椒炒香剁椒有咸度，辣度，注意要根据自己的喜好来放4加入空心菜段快速翻炒5再加入泡发好洗净的木耳炒匀6再加入蒜末同炒加盐调味7然后炒。

空心菜木耳能一起拌着吃吗

1、可以的，可以做成炒木耳空心菜，具体做法如下需要提前准备好的材料包括空心菜 400克木耳水发 40克蒜瓣 3瓣红辣椒 1根食用油 10克食盐 2克糖 4克花椒 6粒1准备好原料，将空心菜洗净，木耳提前泡发2将空心菜切寸段3将木耳切丝4分别将蒜切片切红辣椒圈5。

2、空心菜，木耳菜在烹饪的时候就要加点香油和一点盐就好了不用加其他的调味料，像空心菜很容易吸味。

3、1把 黑木耳 30克 辅料 油 适量 盐 适量 生姜大蒜 适量 步骤 1空心菜择好，洗净，沥干水份 2事先泡发好的黑木耳，去掉杂技，洗净沥干 3切成小块 4热锅起油，爆香生姜大蒜，倒入黑木耳，翻炒均匀 5再倒入空心菜，大火爆炒 6待全部炒蔫放入食盐，胡椒粉，醋，就可以出锅了小贴士 木耳。

空心菜木耳炒鸡蛋

空心菜和木耳可以一起炒空心菜含有大量的纤维素和半纤维素胶浆果胶等食用纤维素，它所具有的钙钾维生素C胡萝卜素核黄素的含量均比一般疏菜高一至数倍木耳含有大量的碳水化合物蛋白质铁钙磷胡萝卜素维生素等营养物质，两者在营养组成上并不冲突，是可以一起吃的空心菜炒。

主料鲜虾 空心菜水发黑木耳辅料油适量盐少许生抽适量葱姜蒜适量空心菜黑木耳炒虾仁的做法步骤1 将虾焯熟剥皮取虾仁2 将锅烧热加油，放入葱姜蒜爆香，放入水发黑木耳炒熟，放入空心菜和熟虾仁，空心菜熟了以后加入少量生抽和适量盐炒匀即可。

空心菜炖土豆将土豆切块与空心菜一起炖煮，加入酱油盐等调料，炖至土豆软烂，空心菜熟透，是一道朴实无华的乡村菜肴空心菜炒木耳将木耳泡发后切片，与空心菜一起炒制，加入蒜末盐等调料，炒至空心菜翠绿，木耳爽脆，是一道营养丰富的素菜空心菜豆腐汤将豆腐切块，与空心菜一起煮成汤，加入。

空心菜和木耳可以一起炒空心菜含有大量的纤维素和半纤维素胶浆果胶等食用纤维素，它所具有的钙钾维生素C胡萝卜素核黄素的含量均比一般疏菜高一至数倍木耳含有大量的碳水化合物蛋白质铁钙磷胡萝卜素维生素等营养物质，两者在营养组成上并不冲突，是可以一起吃的空心菜不。