西红柿和圣女果的功效与作用

3钾元素的含量不同圣女果当中钾离子含量也要高于西红柿番茄西红柿圣女果，圣女果中可促进细胞代谢的钾元素的含量也是普通西红柿的146倍 4圣女果中，烟酸维生素E锌碳水化合物等含量也几近于大西红柿的两倍所以整体而言，圣女果番茄西红柿圣女果；下面小编再详细的和大家讲讲圣女果和西红柿这两种蔬果首先关于圣女果这种蔬果，小编给大家讲讲，圣女果是茄科番茄属植物又称小西红柿小番茄果樱桃番茄等，既可作蔬菜又可作水果，其中维生素含量是普通番茄的17倍。

圣女果的维生素含量要比西红柿高好几倍，所以想要补充维生素的话，可以多吃圣女果，甚至可以说吃一个圣女果抵得上两三个西红柿的营养，但是在大小上一个西红柿可就相当于10个圣女果圣女果是茄科番茄属植物，又称小；圣女果和西红柿不一样，圣女果果型小，数量多关于圣女果的俗称有很多，又称珍珠小番茄，樱桃小番茄，既是一种蔬菜，也可以说它是一种水果圣女果的营养价值，优于普通西红柿的成分圣女果又名葡萄番茄樱桃番茄，除。

1外表区别 圣女果也叫西红柿，所以圣女果的外观比西红柿小得多此外，圣女果有球形梨形醋粟形番茄形等，一般呈椭圆形或圆形西红柿，学名叫蕃茄，它既含有丰富多样的营养，又有着美观迷人的外形它既是菜中。

2从圣女果和西红柿的营养价值看圣女果中含有丰富的维生素，可以缓解肠胃积食促进胃消化，增加人的食欲，同时还可以清热解毒，口渴的时候食用，还能生津止渴而西红柿里面有着丰富的番茄红素，可以抗氧化，减缓衰老对人体；西红柿植株有腺毛，所以西红柿的气味闻起来比圣女果的更浓西红柿中富含丰富的维生素，营养学家研究测定，每天食用50~100克鲜番茄，即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要，研究表明圣女果的营养比普通西红柿的高，圣女果的；而且热量不高在天气逐渐转热时，可以适当吃一些沙拉类的凉菜参考资料人民网圣女果vs西红柿 谁的营养价值更高参考资料人民网浓缩的都是精华圣女果比大番茄营养高。