空心菜牛肉汤怎么做

阳光好空心菜和牛肉的山坡和山下都会生长空心菜和牛肉，在空心菜和牛肉我国中部及南部各省常见栽培空心菜功效和作用空心菜洗好之后可以直接鲜食空心菜和牛肉，也可以蘸酱，鲜食的口感最好，后期还能与番薯牛肉炖在一起，味道十分丰富，定期食用还具有健脾养胃的功效。

第一控制用餐时间 对于血糖容易高的人，建议可以适当控制自己的用餐时间，用餐时候也要注意适量，当然食物最好选择含糖量低的食物空心菜和牛肉了，比如芹菜黄瓜苦瓜牛肉等等，这些食物不仅不会让血糖升高，反而还会降血糖的作用。

1空心菜不能和牛奶一起吃牛奶中的钙锌铁等物质会跟草酸发生反应，形成难溶的物质而难以被人体所吸收，而空心菜中的草酸含量是比较高的，两者同食可能会降低营养价值，影响钙质的吸收2空心菜不能和寒性食物一起。