玉林空心菜批发价格表

　　空心菜是夏季时令蔬菜之一玉林空心菜，几乎每个家庭在这个季节都会经常食用玉林空心菜，空心菜其生长速度惊人， 具有防暑解热、降脂减肥等功效，素有蔬菜中的绿色精灵称号。

　　空心菜怎么做好吃呢? 一般可以用来炒和凉拌，在炎热的季节就非常适合凉拌了，这种方法避免营养流失，通过蒜蓉、碎椒的搭配，很好保留了蔬菜中的植物纤维，吃起来香辣爽口，蒜香浓郁。

　　凉拌空心菜做法玉林空心菜：

　　食材：

　　空心菜、青椒、小红椒、蒜瓣、生抽、盐、芝麻油

　　步骤：

　　将空心菜、青椒、小红椒倒入锅内烫熟

　　1、开水倒入锅内，然后将空心菜、青椒、小红椒倒入锅内烫熟，将空心菜、辣椒捞出备用玉林空心菜；

　　然后将蒜瓣、烫熟的青椒、小红椒先捣碎

　　2、准备一个砂钵，然后将蒜瓣、烫熟的青椒、小红椒先捣碎，捣碎过程中加入适量的盐；

　　最后将空心菜放入砂钵中一起搅拌

　　3、最后将空心菜放入砂钵中一起搅拌，没有砂钵可以准备一个大碗，最后淋上一些芝麻油，这道凉拌空心菜就做好了，香辣爽口，蒜香浓郁。

　　最后淋上一些芝麻油，这道凉拌空心菜香辣爽口，蒜香浓郁。