素炒空心菜家常做法

1、步骤1空心菜洗净素炒空心菜，切成小段素炒空心菜，大蒜拍碎2油热下入蒜末炝锅，然后倒入空心菜大火爆炒3炒到空心菜略微出水，来一勺盐调味即可 抢首赞 评论 分享 举报 为你推荐特别推荐 为什么越来越多的大学生主动选择“延迟毕业”素炒空心菜？ 二阳前有预兆吗？比首阳症状轻吗？ 职场中的好学生困境指什么？怎么走出这种困境？ 经济在。

2、制作素炒空心菜，需要准备一些新鲜的空心菜买空心菜的时候可以用手掐一下，菜杆不能太老，菜杆太老就嚼不动素炒空心菜了还要多准备一些蒜瓣，把蒜瓣拍碎切成末，准备一些干辣椒，洗干净切成两段待用具体的制作步骤制作素炒空心菜，要把空心菜的菜杆和菜叶分开放，因为炒菜杆和菜叶的时间不同锅里多放。

3、素炒空心菜好吃1空心菜摘叶，叶子和菜梗一块，但是菜梗不宜过长，菜梗的部分如果嫩的部分可以多选择一些，如果过老就不要2将摘好的空心菜洗净，尤其是菜叶，一定用认真点洗，容易有虫叶黄叶，都建议去掉洗净后装盘待用3切蒜，将蒜剥干净后，切成小蒜块，不宜过细，容易糊锅4。

4、1空心菜洗干净，然后摘段，其实就是用手撕撕，就行了，根有老的就不要 2锅内放油，油热，葱段，蒜末炒10秒种 3倒入摘好的空心菜，大火煸炒一分钟这样空心菜瘪下去，炒菜一般都是大火的 4加少许精盐用大火急炒，菜软时加点香油精盐和味精，出锅即可空心菜不可炒的时间太长了，老了。

5、素炒空心菜，很好吃尤其是猪油和蒜末的搭配是这道菜的亮点整道菜很提味的，也适合减肥的人士准备空心菜250克蒜末3克姜末3克，食盐胡椒鸡精适量，猪油10g色拉油10g爱吃辣可以加点辣椒做法1空心菜摘好，然后洗净，在洗最后一道时，滴几滴柠檬汁浸泡，准备炒的时候在沥干。

6、清炒空心菜藤藤菜的做法 空心菜摘好洗净后沥干水分锅内倒油烧热，倒入葱蒜爆香倒入空心菜，大火翻炒，至空心菜瘪下去加适量盐，大火继续翻炒至菜成盛盘小贴士 此类素菜均可以这样炒制，大火是关键空心菜的菜茎可按喜好进行保留，其实菜茎切5毫米左右小段加豆豉等煸炒也是非常下饭滴。

7、1空心菜洗净，沥干空心菜要选哪种梗小的这样比较嫩2大蒜切好，分两份素炒空心菜我比较喜欢吃蒜蓉，所以我会加比较多 3锅里放油，烧热后下一份蒜 4蒜炒香，倒入空心菜，大火翻炒，稍微翻炒即可我比较喜欢吃硬朗点的，喜欢吃软点的童鞋可以多炒一会加入适量的盐，炒匀，最后加入另外一份蒜蓉。

8、炒空心菜的方法有水烫空心菜，酸辣空心菜梗，素炒空心菜1水烫空心菜 用锅将水烧开，将摘好洗净的空心菜放进开水中烫至九成熟，捞起沥干水待用下油锅将蒜米，辣椒爆炒一下，加入生抽，白糖，鸡精，香油适量炒熟淋在沥干水的空心菜上即可，也可下锅拌匀2酸辣空心菜梗 选嫩的空心菜梗洗净，择。

9、第一 首先我们要选择新鲜的空心菜，如下图所示关于空心菜的选择，小编建议大家最好选择那种带有虫眼的空心菜进行选购，这种空心菜相对而言，喷撒农药的几率会小一点第二 然后将空心菜采摘好用清水洗净备用，如下图所示第三 接着把蒜头切成蒜蓉，辣椒切成辣椒沫备用，如下图所示第四 然后。

10、清炒竹叶菜是一道简单又美味的家常菜，主要材料是竹叶菜，也称为空心菜或者通菜这道菜的关键在于保持菜的鲜嫩和翠绿，同时要调味得当下面是一份简单的做法材料竹叶菜 500克 大蒜 3瓣 生抽酱油 1大勺 盐 适量 食用油 适量 鸡精或味精可选少许 步骤准备材料先将竹叶菜仔细清洗干净。

11、3待闻到空心菜的香味，放入空心菜的叶子，继续用筷子搅拌几下，盖盖儿待再次闻到空心菜的香味，关火，盛出小贴士 空心菜不可炒得太烂，以免营养损失过多二清炒空心菜的做法步骤 1空心菜清洗干净2蒜切成蒜末3炒锅热锅凉油4六成热放入蒜末爆香后马上放入空心菜，大火素炒5。

12、家常菜，永远吃不腻，想不到吃什么的时候就会来一道蒜炒空心菜 用料 空心菜 1把 蒜头 1个 盐 适量 清炒空心菜的做法 1空心菜先切好备用，蒜头拍碎备用 2 锅里加适量食用油，油热后先加蒜泥爆香3 蒜泥推到油锅一侧，先加入空心菜梗大火爆炒1分钟左右至颜色明显变成翠绿4 然后再加空。

13、前言 去菜场买菜，还闹笑话了有个婆婆卖菜呢，说剩一点了，全卖给我，我说这是什么菜呀，婆婆说是空心菜，怎么和我之前见的不一样呢最后确认确实是空心菜，这是大叶子的这种呵呵，买了回去炒着吃 材料 主料空心菜500g辅料油适量盐适量蒜末适量 素炒大叶空心菜 1 蒜末备好 2 空心。

14、导语空心菜味道独特，口感爽脆，不管做法多简单都非常的美味，下面就由我为大家带来素炒空心菜的做法，大家一起去看看怎么做吧！素炒空心菜的做法 食材主料空心菜400g 辅料油适量盐适量蒜2瓣辣椒3只味精适量 做法1空心菜梗去除老茎，然后切成寸段洗净 2叶子去老叶，洗净备用 3。

15、空心菜不宜炒得太烂，以免营养流失过多二炒菠菜的做法步骤 1将空心菜清洗干净2将大蒜切成蒜末3在锅里冷却油4将六成热放入蒜末中，立即翻炒菠菜5翻炒至碎，加入盐和鸡精翻炒6翻炒均匀，立即放入锅中技巧 1空心菜，大火炒，不然不好吃2不要炒蒜末，不然会很苦。

16、空心菜在南方是最便宜的一种蔬菜，空心菜的做法也很简单，就是拍点大蒜素炒，炒熟很简单，但是想要炒得好吃并且好看就要一点技术了做空心菜有几个地方要注意第一，就是在绰水的时间先把空心菜洗净，锅内烧水，加入色拉油一勺，盐一勺，下空心菜，加盐可以增加空心菜的底味，加色拉油可以把空心菜。