空心菜可以蒸窝窝吗

1、每样只吃到7分就行清蒸空心菜，美味十足清蒸空心菜， 便没有清蒸空心菜了分量 得留下余味 下次还想吃蒸菜吃浏阳蒸菜，得佐上一两个汤 什么佐都不是美味， 惟独佐水豆腐最好水豆腐用连夜熬的肉汤冲煮， 出裹前撒上一层盐须菜即香菜青葱， 放上两片空心菜叶子， 火候到好处， 柔润爽口， 汤为鲜淡。

2、很多菜可以直接蒸着吃，不用锅炒的，如娃娃菜茄子油菜等都可以，举例蒸油菜的做法一材料 油菜250g食盐3克味精2克水淀粉10克胡萝卜12个芝麻油3克 二做法 1将油菜取其靠近根部的一小部分，在每一片油菜帮上斜着剪两刀，成花瓣状2最后将油菜修成一朵朵小花3胡萝卜。

3、吃蒸菜还是水煮热量低 吃蒸菜还是水煮热量哪个低1清水煮绿叶菜的热量都比较低，比如油菜菠菜芹菜大白菜小白菜生菜油麦菜空心菜茼蒿茄子西葫芦，包括萝卜青笋等等2基本100克的生的蔬菜产生的热量都不会高于100千卡但一些淀粉量高的蔬菜如土豆山药芋头粉条粉丝等等。

4、芹菜茼蒿 扫帚苗面条菜等等，凡是叶类菜都可以蒸着吃，只是叶子大的话要用手撕成条，一定要手撕不可用刀切，否则会出水的土豆萝卜等切成丝也可蒸着吃的。

5、蒸熟后仍保持原有色彩味道蒸茄子，选用本地紫色大圆茄，去皮洗净切成大小均匀的条如下图上锅蒸8分钟，蘸料生抽糖麻油蒜末拌匀即可蒸排骨，蒸的排骨吃起来是最香的，咬一口肉质软糯香浓，最大程度上保留了排骨的营养不流失茼蒿，空心菜，茄子，西葫芦，以及杨槐花，榆钱叶都是可以。

6、04空心菜 空心菜，是夏季的代表蔬菜之一中医认为，空心菜味甘性微寒，归肝心大肠小肠经，有清热凉血利尿润肠通便清热解毒之功此外，空心菜中的粗纤维含量丰富，能促进肠胃蠕动，增加排便预防便秘，也有平衡肠道菌群的功效而且空心菜所含的胡萝卜素维生素C更有抗癌的协同作用，适度。

7、3泽泻莲子水蕹仙草冻闽北建瓯市吉阳镇，有一个福建省农业休闲示范点四宝小镇其名源于当地闻名遐尔的泽泻莲籽水蕹仙草冻等四大美食农特产，素称“吉阳四宝”白莲个大饱满水空心菜脆嫩泽泻花鲜美，与吉阳特产仙草冻合称“吉阳四宝”，名扬闽北记者一行细细品尝之下，发现建瓯。