空心菜炒香干怎么做

6下入香干小火翻炒12分钟 7下入尖椒丁和毛豆粒一起翻炒12分钟，再下入生抽，盐和鸡精，翻炒均匀，关火，盛出装盘即可 蒜蓉炒空心菜 所需材料空心菜1把大蒜4瓣油盐适量鸡精半茶匙 做法步骤 1把空心菜择洗干净，沥净水分，水分要沥净，菜上不要有水 2把空心菜切成大段，菜。

清洗蔬菜后，将空心菜切成段，芹菜切成斜片热锅中倒入少许食用油，将芹菜放入锅中翻炒至变软然后，加入空心菜翻炒至熟透调味时，空心菜炒香干你可以根据自己空心菜炒香干的喜好加入盐鸡精蚝油等调味料如果空心菜炒香干你希望菜肴更加爽口，可以在最后加入几滴柠檬汁或醋对于追求健康的人来说，还可以加入一些香菇木耳等菌菇类。

2，青椒清洗后去蒂去籽，切成丝胡萝卜和香干切丝热锅下油，油温5成热时，倒进肉丝，大火滑炒3肉变色后即可盛起备用，锅里留底油倒进胡萝卜丝，翻炒至软身，炒的过程适当洒点水4加入香干丝，继续煸炒几下加入青椒丝，煸炒至青椒断生，中间也要适当洒点水5倒进滑炒过的肉丝，翻炒均匀放盐调味即可。

芹菜炒香干小炒肉鱼香茄子西红柿蛋汤清蒸鱼块凉拌皮蛋空心菜苦瓜炒腊肠四季豆炒肉末煎辣椒 我们这边不流行10菜一汤，要不10个菜，要不就8个菜。

清炒空心菜的做法空心菜用清水洗净，锅里倒入食用油，油热下入蒜末炒香，再下入空心菜翻炒均匀，加入食盐调味，大火翻炒几下就可以出锅装盘了 清炒空心菜的口感香咸脆嫩，清爽可口，非常好吃 夏天最适合吃些清炒空心菜了，清爽不油腻，非常好吃，还可以不补充身体等多种营养 10炒芡实茎 炒芡实茎是一种非常。

1将空心菜清洗干净控水备用 2锅里放油烧热，加葱姜蒜沫，炒出香味，将空心菜放入锅内炒熟 十五洋葱炒鸡蛋 1洋葱切丝，鸡蛋打散搅拌均匀 2锅中放油烧热，在将洋葱的放入锅中翻炒，然后加鸡蛋液，放入盐等调料调味即可 十六卷心菜炒粉丝 1卷心菜洗净切丝粉丝泡软，五花肉切薄片，葱切片姜。

周五 早餐花卷，米粥，鸡蛋 中餐 馒头，香菇炒豆腐，鱼丸汤， 肉末炒豆角 晚餐米饭醋溜土豆丝，炒空心菜，冬瓜骨头汤，周六 早饭油条，鸡蛋，豆浆 午餐 馒头，尖椒土豆丝，麻辣鸡丝，韭菜炒鱿鱼 晚餐 米饭，冬瓜紫菜汤，香酥鸡腿，黄豆炒香干 周日 早餐 油饼，鸡蛋，豆腐脑 中餐。

芹菜炒香干 标签 家常菜谱，宝宝餐，孕期餐，月子餐，瘦身餐，家庭餐，老人餐 #8226芹菜炒香干 香干芹菜葱姜片油盐非常简单的家常菜，芹菜是一种抗氧化剂，常吃芹菜，尤其是吃芹菜叶，对预防高血压动脉硬化等都十分有益，并有辅助治疗作用做法和步骤 1准备材料2香干洗干净切丝。

2炒锅放火上，烧热，放入一匙油，将蚕豆倒入，不停翻炒，加入少许盐调味 3炒匀后，放入半碗水，盖上锅盖，将蚕豆焖至酥烂 4感觉锅中水分将要收干时，放入韭菜段，翻炒均匀即可起锅 十八韭菜炒香干 材料韭菜一小把200克左右香干6块红椒一个 调料油适量盐少许生抽数滴 做法 1韭菜洗。

醋溜土豆丝，炒空心菜，冬瓜骨头汤， 周六 早饭油条，鸡蛋，豆浆 午餐 馒头，尖椒土豆丝，麻辣鸡丝，韭菜炒鱿鱼 晚餐 米饭，冬瓜紫菜汤，香酥鸡腿，黄豆炒香干 周日 早餐 油饼，鸡蛋，豆腐脑 中餐 米饭，炖牛肉，炒素什锦菠菜炒鸡蛋 晚餐 馒头，红烧带鱼，糖醋圆白菜其空心菜炒香干他答案我先给你介绍 全麦食品在大部分进餐。

中餐米饭 黑木耳炒鸡丁糖醋白菜南瓜汤晚餐韭菜猪肉饺子豆豉油麦菜肉末炒豇豆第二套周一早餐牛奶，包子 中餐馒头，排骨花生米，芹菜炒香干 晚餐紫菜蛋汤，清蒸鲫鱼，尖椒肉丝，米饭 周二早餐小米粥+蒸饺 中餐米饭，木耳炒肉，鱼头炖豆腐，凉拌黄瓜 晚餐米饭，丝瓜汤。

第一种美体食谱 早餐肉丝莱丝汤粉河粉100克，肉30克，莱100克，油25克午餐大米饭小碗米50克，西芹炒鸡丁鸡肉70克，西芹100克，灼荣心100克加餐杂莱沙拉青瓜50克，番茄50克，青椒50克，红萝卜50克，沙拉酱10克晚餐咸麦片粥一碗半麦片25克，鸡蛋25克，全麦方包。