豆豉油麦菜的做法步骤

豆豉鲮鱼油麦菜是一道色香味俱全的传统名菜豆豉油麦，属于粤菜系主料是油麦菜和豆豉鲮鱼罐头，主要烹饪工艺是炒食材主料油麦菜豆豉油麦；材料豆豉鲮鱼罐头1罐油麦菜400克大蒜一头做法1先把豆豉鲮鱼罐头里的鱼撕成小块油麦菜洗净切成段2锅烧热，放。

豆豉油麦菜怎么做好吃又简单视频

油麦菜炒至变色，然后放入豆豉鲮鱼适量，最后加入蒜末即可功效从营养学角度看，油麦菜富含维生素Aβ胡萝卜素膳食纤维。

豆豉油麦菜

主料油麦菜200克豆豉鲮鱼罐头12盒调料干贝素12茶匙1起锅加热，放少许食用油，待油热后加入油麦菜2稍稍翻炒几下，加入豆。

主料油麦菜500克豆豉鲮鱼21罐辅料蒜头适量生姜适量白糖1小勺 做法步骤1 油麦菜清洗干净，切成两段也可以不切。

用豆豉来给炒油麦菜调味，会给整道菜增添一种淡淡的肉香我们需要的材料有油麦菜1棵，大蒜5瓣，豆豉少量1将油麦菜洗净。

豆豉鲮鱼炒油麦菜由于春天经常容易困倦，所以这个时候一定要减少脂肪的摄入，可适当增加蛋白质的食物，如蛋类牛奶鱼类豆。