炒油麦(炒油麦菜图片)
一炒油麦菜的方法当大家把油麦菜切好之后炒油麦，就可以开始来切小米辣和蒜末炒油麦，首先，炒油麦我们需要锅留少许的油，然后把蒜末和小米辣全部爆香等到蒜末和小米辣炒香之后，再把切好的油麦菜放进去进行翻炒，等到油麦菜炒软之后炒油麦；1从田里摘下菜，在水里泡约4个小时，再洗净滤水2把豆豉和蒜头剁碎辣椒切圈备用3开锅升大火，锅...
炒油麦(炒油麦菜的做法步骤)
主料油麦菜炒油麦，蒜炒油麦，姜，辣椒备好食材姜蒜辣椒菜切好锅油热炒姜蒜等倒油麦菜炒熟放盐味精，出锅炒油麦菜炒油麦的主料油麦菜辅料蒜，姜，辣椒1备好食材2姜蒜辣椒菜切好3锅里油热炒姜蒜等4。3减肥，油麦菜里面含有非常丰富的维生素c以及膳食纤维，能够分解身体里面的毒素，可以多吃一些，可以选择吃清炒油麦菜或者凉拌油麦菜...