一苋菜(一苋菜是什么菜)

苋菜是一种含钾比钠多一苋菜的食物一苋菜，它可以调节一苋菜我们的体液平衡，将体内多余的水分排出体外，所以可以降低血压，保持血压稳定苋生长地方苋菜喜温暖气候，耐高温，耐低温在高温短日照的条件下，极有可能开花结籽苋菜起源于印度。

苋菜又名雁来红老少年老来少三色苋 ， 苋科苋属一年生草本，茎粗壮，绿色或红色，常分枝，幼时有毛或无毛苋菜菜身软滑而菜味浓，入口甘香，有润肠胃清热功效苋菜亦称为“凫葵”“蟹菜”“荇菜”“莕菜。

苋菜的功效与作用 1清肠排毒 人们食用苋菜能吸收丰富的膳食纤维和一些果胶，这些物质被人体吸收后，可进入人体肠道和润滑肠道，加快肠道蠕动，并能缩短人体排便时间，能让人类肠道中的有害物质随大便一起排出体外，经常食用能起到清肠排毒。

苋菜，又名香清苋菜红苋菜米苋菜等是苋科的一种可食用黍它起源于中国，在长江流域广泛栽培因其抗逆性强易生长喜热耐旱耐湿病虫害少，是夏季受欢迎的主要绿叶蔬菜之一苋菜是一种营养价值很高的蔬菜。

苋莱，又叫青莱，是一种常见的绿叶蔬菜，也是传统中药材之一苋莱的营养价值和药用价值都非常高苋莱的外形看起来有点像嫩叶菠菜，但是它的叶子更加细小，呈深绿色，有红色的叶柄苋莱含有大量的蛋白质维生素A维生素。