猪肝空心菜能一起吃吗

很多人说猪肝能补铁补血猪肝空心菜，确实有一定猪肝空心菜的道理，对于缺铁性贫血的患者来说，猪肝中富含的铁元素，维生素C以及B族维生素的维生素B2，B12等营养物质，确实是补血的好搭配，含有丰富的维生素A，在民间有吃猪肝可以明目，就是因维生素A，可有效防治夜盲症干眼病及角膜软化症等眼部疾病猪肝具有丰富的维生素a。

猪肝空心菜我家宝宝8个月时开始补铁，也吃过猪肝当然猪肝等辅食都有一定的加工方法，既能很好的补充铁质，又便于宝宝食用，好吸收猪肝有毒猪肝本身没毒，说猪肝有毒可能是受了肝脏是解毒器官的影响一个健康的肝脏，会把代谢废物及时的运走，只有不健康的肝脏中代谢废物才有可能会滞留但是肝脏中有丰富的。

空心菜 空心菜的学名叫蕹菜，营养丰富，所含的维生素比番茄还要高由于其中含有丰富的粗纤维素，因此，空心菜在促进肠蠕动通便解毒上，具有独特的作用中医典籍记载，空心菜性凉，捣成汁后服用可解食物中毒，外用还可以起到消肿祛毒火的作用现代医学认为，空心菜的菜汁对金黄色葡萄球菌链球菌等都。

4炝炒空心菜 空心菜摘好后加清水反复的清洗几次，洗去杂质，切点干辣椒节和蒜末热锅加两勺菜籽油，油温七层左右，下入配料爆香，再加入空心菜，大火快速的翻炒，炒到空心菜变软最后再放入盐和味精调味，快速翻炒，均匀入味就可以出锅5爆炒猪肝 先把猪肝切成大一点的薄片，再加清水反复的。

第三道爆炒空心菜 空心菜爽脆又美味，炒食简单方便，秋季再不吃，可就要等到明年春天才能吃到了，抓紧吃起来食材空心菜500克辣椒4个蒜头4粒生抽2勺盐1勺 做法1将空心菜老的部分掐去后淘洗干净，再切成小段辣椒切成小颗粒，蒜头剥皮后拍碎备用2热锅热油，倒入蒜头辣椒。

1肉类如牛羊猪肉猪内脏猪舌头猪肝培根午餐肉毛肚黄喉鸭肠鸡翅脆皮肠鹌鹑蛋火腿肠香肠肝蹄筋牛蛙等其实，任何肉都适合放在火锅里牛肉猪肉和羊肉最好事先切成薄片可以在超市购买现成的，这些肉一般涮个几秒钟就可以吃了午餐肉火腿肠等切厚片牛肉是火锅的。

猪肝每100克猪肝中含铁311毫克，蛋白质208毫克猪肝中还含有丰富的维生素A和叶酸，营养较全面但猪肝中含有较多的胆固醇，一次不宜吃得太多牛肉每100克牛肉中含铁32毫克，蛋白质201毫克牛肉营养价值高，并有健脾胃的作用，但牛肉纤维较粗，要煮透煮烂猪肉每100克猪肉中含铁34毫克。