空心菜拌凉面(凉拌空心面做法)

1、要是单独吃空心菜拌凉面的话那绝对没问题啊 空心菜不能和什么一起吃 空心菜不能和牛奶虾以及一些寒性食物等一起吃空心菜+牛奶牛奶中含有丰富的钙铁等物质空心菜拌凉面，而空心菜中含有较多的草酸，牛奶和空心菜搭配在一起食用，空心菜中的。

2、主料鳝鱼 300g 拉面 500g 辅料空心菜 适量 姜 适量 蒜 适量 酱油 适量 鲍鱼汁 适量 胡椒粉 适量 鸡精 适量 绍酒 适量 操作步骤反馈 请点击输入图片描述 1先把拉面煮熟，捞起用煮面的水把空心菜烫熟请点击输入。

3、有的蔬菜中维生素较多，在高温下容易流失，用面拌后再蒸，可减少蔬菜中维生素的流失。

4、1凉拌空心菜，用料空心菜六七两，盐，味精，大蒜一瓣，空心菜摘去老的茎黄的叶子，其余的摘成小段，茎归茎放一起，叶子归叶子放一起分别浸泡洗净，大蒜切末，锅上火加热，倒入适量油加热，加入大蒜末爆香，先加入。

5、一凉拌空心菜 食材空心菜500克，蒜蓉适量1先要将空心菜，摘好洗好，然后放菜盆中备用2锅中放入适量的水，烧开了之后，将空心菜倒进去，煮个一两分钟之后，便可以捞出，要控干水分，然后再进行下一步3。

6、1凉拌空心菜主料空心菜300克调料大蒜白皮15克香油10克白砂糖5克盐3克味精1克做法空心菜洗净，切成段蒜洗净，切成末水烧开，放入空心菜，滚三滚后捞出沥干蒜末白糖精盐味精与少量水。

7、推荐做法1辣炒空心菜 准备食材如下空心菜1把，食盐1茶匙，蒜2瓣，花椒1小把，小米椒5个，植物油适量 具体做法如下把空心菜摘好后洗净控干水分，红辣椒斜切成丝大蒜拍扁，锅内倒油烧热后放入大蒜和花椒爆香，然后。