丝瓜哈(丝瓜哈喇汤的营养价值)

可以啊丝瓜哈，先用蒜瓣炝锅，再炒丝瓜哈；2丝瓜去瓤切斜刀片，大蒜与红椒切片，牛肉切片后，加入盐，糖，生抽，生粉，食用油腌制3丝瓜与红椒入开水中焯烫，时间不宜久，水大滚后下锅，约30秒即捞出过凉，当然这里要记得一点的是，水要稍宽一点哦4锅。

1丝瓜洗净去皮切片牛肉丸切片芫茜洗净去头2开火，烧红锅头放油，把丝瓜倒入炒至半熟太干可以洒点点水，不要太多，倒入牛肉丸后放盐味精蚝油老抽和调好的生粉水，放入芫茜，炒两下，起锅。

装成丝瓜哈，多么好玩，多么开心第四个梦想来到小溪边当船篙当木筏哈，多么好玩，多么开心第五个梦想跑到运动场上当撑杆当标枪哈，多么好玩，多么开心。

1丝瓜出水主要是瓤那部分，把它切下来就好很多丝瓜哈了，同时为丝瓜哈了增加一点爽脆的口感，在刮皮时，可以适当地留一点，不过这只适用于嫩丝瓜哈，如果太老丝瓜哈了，皮不削干净，可真不好吃哟2事先准备好一个碗汁，不用手忙脚乱。