番茄190万在读收益

一般一个西红柿基本200克300克西红柿热量不高番茄19，每100克西红柿含有大约19大卡热量，一个中等西红柿大约165克，大约含有31大卡热量，大的西红柿含有的热量会在40大卡左右西红柿味道酸甜，汁水丰富，可以增进食欲，促进消化。

查询营养成分表可知，每100克西红柿就含有19毫克的维生素C，维生素C是一种具有抗氧化作用的水溶性维生素，有一定的抗衰老作用，还可以促进食物中铁钙和叶酸等营养素的吸收研究发现，适当增加富含维生素C的食物摄入，对预防。

2维生素C可防消化系统肿瘤 西红柿中所含的维生素C具有抗氧化抗癌的作用，它能够防止硝酸盐在消化道中转变为致癌物亚硝胺，预防食道癌的发生，研究发现，合理摄入维生素C有助预防胃癌每百克番茄中含19毫克维生素C，是。

两个鸡蛋是110大卡，半个玉米是100大卡，半个红萝卜是40大卡，每100克西红柿大概有19大卡总的来说这些都是减肥的食材实际上番茄19我们可以吃些水煮蔬菜，也可以得到效果的水煮蔬菜减肥食法 水煮南瓜 南瓜本身的口感就带着。

2番茄变白的作用是有限的研究发现，每100克西红柿中含有19毫克维生素C如果您每天至少吃200300克西红柿，VC的摄入是有限的，美白效果自然也受到限制，每个人能变白的程度也不一样因此，有些人即使吃了一个月的。